باقة من الورد، سيل من الأنهار تسيل حول جنبات منتدانا
قلم من العطاء وثوب الـعيد الـجديد متبخترا حول مــنتدانا
دكتورنا سامي بن هادي النمازي الأنصاري مرحــــبا بك
والله قدومك لفرح ينشر الإخاء بين أبناء العمومة فرحـــبا
بك بيننا وبين أخوتك ونتشرف بك خير تشريف نحو الإبداع
والتي تجمع بين الفائدة والمتعة والجمال الساحر البـــــاهر
نسأل الله عزوجل أن يوفقك دنيا وآخرة ,,,



سؤالي هو: كيف نقضي على القلق النفسي والأرق الليلي؟

الاخ الغالي عمر الانصاري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
اشكرك على مدحك الجميل اما بالنسبة لموضوع الاخوان فيجب نعرف السبب الذي من اجله وصلا لما هما عليه من الشحناء
وعادة لا يخلوا اما من حسد ولنا عظة من قصة هابيل وقابيل
او قد يكون السبب اعجاب كل شخص برأيه وكل منهما يرى انه الافضل فيجب اولا تذكيرهما بالله (يقال ان محمد بن الحنفية حصل بينه وبين اخيه شحناء فارسل اليه مرسول وقال في خطابه اذا وصلك خطابي هذا فاقدم الي انت لان النبي صلى الله عليه وسلم يقول خيرهما الذي يبدأبالسلام وانا اريد الخيرية لك)
ايضا يجب ان يجمع بينهما شخص عاقل ويسمع من كل واحد لانه وبمجرد اخراج كل منهما مابداخله وتقارب وجهات النظر يزول الاشكال
ارجع واكرر لابد من معرفة خلفيات الموضوع واسبابه والله اسأل ان يجمع بينهما على خير

الاخ المشهر وفقه الله
بعد التحية
اقول لك ان موضوع الارق الليلي والقلق امران قد لا يخلو منهما بيت لكن اليك بعض الارشادات
1- التقرب من الله سبحانه وتعالى والاكثار من الاستغفار
2-الحرص على التدريبات الوجدانية قبل النوم ( وهي اخذ الاكسجين بطرقه الثلاثة وعلى ثلاث دفعات)
3- كتابة المشكلة التي تشعر بها في وقتك وقبل النوم ثم تمزيق الورقه واعمل جلسة استرخاء
4- التفكير الدائم في الاشياء الايجابية وترك التفكير في الاشياء السلبية
5- النظرة الجميلة للحياة ( كن جميلاً ترا الوجود جميل)
يقول الله سبحانه وتعالى في الحديث القدسي انا عند ظن عبدي بي فليظن بي ماشاء استشعر الحديث ودائما ظن بالله الخير وانه معك
ضع نصب عينيك ان المستقبل يملكه اولئك الذين يؤمنون بجمال احلامهم
لا تثقل نفسك بهموم غدك فقد لا يكون لها وجود
اتمنى للجميع التوفيق

اخي المشهر الشكر موصول لك ولادارة المنتدى اتمنى للجميع التوفيق والسداد

أهلا بأبن العم الدكتور سامي النمازي الساعدي الأنصاري والاخ الأكبر لنا في هذا المنتدى الذي جعتنا به وعرفنا . ولا شك أن هذه الهبة لمشاركة أخوته وبني عمومته هي مما توارثة أبناء الأنصار عن أهلهم في حب الخير والسعي له .


أسعدتنا وبحق يبن العم هذه المبادرة منك وأقدرها ويقدرها كل فرد من أبناء هذا المنتدى العامر بتواجدكم فيه .


محبك ابو دجانه الساعدي الأنصاري